.6 de novembro de 2015

Resenha: Despertando Vidas - Fábio Gabas

Olá, leitores!

Hoje trago a resenha do livro Despertando Vidas, do autor Fábio Gabas.
Título: Despertando Vidas
Autor: Fábio Gabas
Editora: Butterfly
Páginas: 216
Ano: 2015
Nota: 
Compre aqui

Sinopse: Despertando vidas apresenta exercícios e técnicas para melhorar significativamente sua saúde física e emocional, disposição e energia. Você poderá modificar seus estados emocionais, valores, crenças e níveis de consciência que determinam sua percepção de mundo e, consequentemente, ganhar qualidade de vida.Por meio de um modelo de alimentação e de condicionamento físico elaborado a partir dos princípios que regem uma função celular ideal, descubra como desfrutar de mais bem-estar com menos esforço.

Despertando Vidas foi escrito pelo Doutor Fábio Gabas, criador do programa de mesmo nome e médico clínico com especialização em medicina preventiva e integrativa, com prática em ortomolecular.
O programa “Despertando Vidas” é baseado em mais de uma década de pesquisas em gerenciamento de estresse, saúde integrativa e qualidade de vida.

A obra é quase um novo guia para quem está em busca de mudar seus hábitos, emoções e sentimentos e torná-los mais positivos e saudáveis para uma vida mais próspera.

Nossas emoções são fatores que estão diretamente ligados a nossas doenças. E o quanto elas afetam a nossa saúde? O livro do doutor Fábio irá te ajudar a descobrir.

"Um dos objetivos é apresentar a possibilidade de chegarmos à terceira idade com qualidade de vida, independência e liberdade. Afinal, trata-se de uma fase à qual todos esperamos chegar, de uma maneira ou de outra. Ninguém quer morrer tão cedo ou ter uma péssima qualidade de vida." p.17

O tema central do livro é qualidade de vida e em cada capítulo, temos novas informações sobre como alcançar nossos objetivos em termos de uma vida mais saudável. O livro toca em pontos essenciais como: o que é nocivo ou não na alimentação, como lidar com o estresse, exercícios de respiração, como nossas crenças e coisas as quais estamos inconscientemente programados afetam nossas atitudes... Em suma, o livro nos mostra os amplos benefícios de uma vida com qualidade e como devemos fazer para atingir o nível ideal.

Com uma escrita nada complicada e capítulos leves e despretensiosos, o autor criou uma obra com informações valiosíssimas e que consegue atingir o leitor com êxito, já que ele facilmente compreende a mensagem passada.

O livro também apresenta técnicas e exercícios para que alcancemos não só mudanças físicas, mas também emocionais, expandindo e modificando nossa visão sobre o mundo.

"A principal proposta deste livro é apresentar exercícios e técnicas - um apanhado de ciência e de estudos desenvolvidos em diversos países - para que você possa modificar suas crenças e programações e determinar uma visão de mundo mais harmônica, justa e equilibrada." p.34

A diagramação do livro está muito boa, não encontrei erros durante a leitura e a fonte utilizada é de um ótimo tamanho, tornando a leitura ainda mais agradável.

Embora eu não tenha realmente absorvido o conteúdo por inteiro, eu pretendo reler o livro com mais calma e utilizar destas valiosas dicas para promover mudanças significativas em minha vida. Indico o livro para quem, assim como eu, busca hábitos mais saudáveis - fisicamente e mentalmente.

Para mais informações sobre o programa, acesse o site:



10 comentários:

  1. Oieee. mais um blog me surpreendendo com livros diferentes sendo resenhados.
    Eu dei esse livro para minha avó, e achei as técnicas de exercícios dele bem legais.

    Beijinhos, Helana ♥
    In The Sky, Blog / Facebook In The Sky

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  2. Olá ;) Sem dúvida, esse livro é muito bom pra nos motivar a ter hábitos saudáveis, aborda um assunto importante e informativo. Necessito ler livros nesse estilo, minha saúde está péssima. :(
    Gostei muito da sua resenha! *-* Beijos!
    Blog: http://my-stories-wonderful-books.blogspot.com.br/
    Página: https://www.facebook.com/BlogWonderfulBooks

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  3. Ter uma vida mais saudável é algo que busco mesmo que de forma não muito consciente ou organizada, acho que a leitura desse livro com certeza seria proveitosa para mim, ótima resenha.

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  4. Hoje em dia escrever um livro desse assunto, ajuda e muito as pessoas a quererem mudar seus hábitos alimentares e assim terem uma vida saudável! Já havia visto esse livro antes e quem sabe um dia eu não leia ele. ;)

    Atenciosamente Um baixinho nos Livros.

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  5. Oi, tudo bem?
    O livro apesar de ser super válido, já que nos ajuda a adquirir e conhecer hábitos mais saudáveis, não desperta muito meu interesse pela leitura. Então eu provavelmente não leria...

    Beijos :*
    http://www.livrosesonhos.com/

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  6. acho que ando precisando de uma leitura dessas, pois sinto que preciso mudar meus hábitos alimentares, a fim de melhorar minha saúde... mas eu leria tipo... como consulta, não seria uma obra pra ler de uma vez...

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  7. Oie!!!
    Apesar de o livro falar sobre saúde e hábitos alimentares melhores, não seria o tipo de leitura que eu faria... a não ser, para fazer algum tipo de consulta..
    Beijos!

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  8. Oi! Sem dúvida essa leitura será de muita valia para a minha família, todos desajustados na alimentação, principalmente eu.
    Espero ter o livro para dar de presente ao meu pai que recentemente passou por maus bocados com a parte da saúde.
    http://k-secretmagic.blogspot.com/
    Xoxo

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  9. Eu juro que tem ter um bom hábito de alimentação, mas diante das tentações é um missão impossível, realmente admiro as pessoas que conseguem. Acho que estou precisando de um livro desses :)

    http://umreinomuitodistante.blogspot.com.br/

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  10. Mais uma resenha que vem me deixar com vontade de comprar o livro o quanto antes!
    Flor, adorei saber que a obra é tão informativa quanto agradável de ler. Eu estou mesmo em busca de um bom referencial sobre como posso viver mais saudavelmente. Vou adquirir a obra em breve.

    Beijos!
    http://www.myqueenside.blogspot.com

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