Hoje trago a resenha do livro Despertando Vidas, do autor Fábio Gabas.
Título: Despertando Vidas
Autor: Fábio Gabas
Editora: Butterfly
Páginas: 216
Ano: 2015
Compre aquiSinopse: Despertando vidas apresenta exercícios e técnicas para melhorar significativamente sua saúde física e emocional, disposição e energia. Você poderá modificar seus estados emocionais, valores, crenças e níveis de consciência que determinam sua percepção de mundo e, consequentemente, ganhar qualidade de vida.Por meio de um modelo de alimentação e de condicionamento físico elaborado a partir dos princípios que regem uma função celular ideal, descubra como desfrutar de mais bem-estar com menos esforço.
Despertando Vidas foi escrito pelo Doutor Fábio Gabas, criador do programa de mesmo nome e médico clínico com especialização em medicina preventiva e integrativa, com prática em ortomolecular.
O programa “Despertando Vidas” é baseado em mais de uma
década de pesquisas em gerenciamento de estresse, saúde integrativa e qualidade
de vida.
A obra é quase um novo guia para quem está em busca de mudar
seus hábitos, emoções e sentimentos e torná-los mais positivos e saudáveis para
uma vida mais próspera.
Nossas emoções são fatores que estão diretamente ligados a
nossas doenças. E o quanto elas afetam a nossa saúde? O livro do doutor Fábio
irá te ajudar a descobrir.
"Um dos objetivos é apresentar a possibilidade de chegarmos à terceira idade com qualidade de vida, independência e liberdade. Afinal, trata-se de uma fase à qual todos esperamos chegar, de uma maneira ou de outra. Ninguém quer morrer tão cedo ou ter uma péssima qualidade de vida." p.17
O tema central do livro é qualidade de vida e em cada
capítulo, temos novas informações sobre como alcançar nossos objetivos em termos
de uma vida mais saudável. O livro toca em pontos essenciais como: o que é nocivo ou não na
alimentação, como lidar com o estresse, exercícios de respiração, como nossas
crenças e coisas as quais estamos inconscientemente programados afetam nossas
atitudes... Em suma, o livro nos mostra os amplos benefícios de uma vida com qualidade e como devemos fazer para atingir o nível ideal.
Com uma escrita nada complicada e capítulos leves e despretensiosos,
o autor criou uma obra com informações valiosíssimas e que consegue atingir o leitor
com êxito, já que ele facilmente compreende a mensagem passada.
O livro também apresenta técnicas e exercícios para que
alcancemos não só mudanças físicas, mas também emocionais, expandindo e
modificando nossa visão sobre o mundo.
"A principal proposta deste livro é apresentar exercícios e técnicas - um apanhado de ciência e de estudos desenvolvidos em diversos países - para que você possa modificar suas crenças e programações e determinar uma visão de mundo mais harmônica, justa e equilibrada." p.34
A diagramação do livro está muito boa, não encontrei erros durante
a leitura e a fonte utilizada é de um ótimo tamanho, tornando a leitura ainda
mais agradável.
Embora eu não tenha realmente absorvido o conteúdo por inteiro,
eu pretendo reler o livro com mais calma e utilizar destas valiosas dicas para
promover mudanças significativas em minha vida. Indico o livro para quem, assim como
eu, busca hábitos mais saudáveis - fisicamente e mentalmente.
Para mais informações sobre o programa, acesse o site:
Oieee. mais um blog me surpreendendo com livros diferentes sendo resenhados.
ResponderExcluirEu dei esse livro para minha avó, e achei as técnicas de exercícios dele bem legais.
Beijinhos, Helana ♥
In The Sky, Blog / Facebook In The Sky
Olá ;) Sem dúvida, esse livro é muito bom pra nos motivar a ter hábitos saudáveis, aborda um assunto importante e informativo. Necessito ler livros nesse estilo, minha saúde está péssima. :(
ResponderExcluirGostei muito da sua resenha! *-* Beijos!
Blog: http://my-stories-wonderful-books.blogspot.com.br/
Página: https://www.facebook.com/BlogWonderfulBooks
Ter uma vida mais saudável é algo que busco mesmo que de forma não muito consciente ou organizada, acho que a leitura desse livro com certeza seria proveitosa para mim, ótima resenha.
ResponderExcluirHoje em dia escrever um livro desse assunto, ajuda e muito as pessoas a quererem mudar seus hábitos alimentares e assim terem uma vida saudável! Já havia visto esse livro antes e quem sabe um dia eu não leia ele. ;)
ResponderExcluirAtenciosamente Um baixinho nos Livros.
Oi, tudo bem?
ResponderExcluirO livro apesar de ser super válido, já que nos ajuda a adquirir e conhecer hábitos mais saudáveis, não desperta muito meu interesse pela leitura. Então eu provavelmente não leria...
Beijos :*
http://www.livrosesonhos.com/
acho que ando precisando de uma leitura dessas, pois sinto que preciso mudar meus hábitos alimentares, a fim de melhorar minha saúde... mas eu leria tipo... como consulta, não seria uma obra pra ler de uma vez...
ResponderExcluirOie!!!
ResponderExcluirApesar de o livro falar sobre saúde e hábitos alimentares melhores, não seria o tipo de leitura que eu faria... a não ser, para fazer algum tipo de consulta..
Beijos!
Oi! Sem dúvida essa leitura será de muita valia para a minha família, todos desajustados na alimentação, principalmente eu.
ResponderExcluirEspero ter o livro para dar de presente ao meu pai que recentemente passou por maus bocados com a parte da saúde.
http://k-secretmagic.blogspot.com/
Xoxo
Eu juro que tem ter um bom hábito de alimentação, mas diante das tentações é um missão impossível, realmente admiro as pessoas que conseguem. Acho que estou precisando de um livro desses :)
ResponderExcluirhttp://umreinomuitodistante.blogspot.com.br/
Mais uma resenha que vem me deixar com vontade de comprar o livro o quanto antes!
ResponderExcluirFlor, adorei saber que a obra é tão informativa quanto agradável de ler. Eu estou mesmo em busca de um bom referencial sobre como posso viver mais saudavelmente. Vou adquirir a obra em breve.
Beijos!
http://www.myqueenside.blogspot.com